De sidste år har jeg i december skrevet fem ting ned, som jeg har lært i løbet af året der er gået. Det skal I selvfølgelig ikke snydes for i år.
1. Noget med at leve i paralleluniverser
Når jeg ikke er glad, skyldes det ofte, at jeg hænger ud i et parallelunivers. Jeg genoplever fortidens bommerter (“hvorfor gjorde jeg X?”), planlægger fremtidens katastrofer (“hvad nu hvis Y sker?”), eller forestiller mig en anden tidslinje, hvor jeg allerede udstiller på MoMA. Sandheden? Ingen af de universer findes. Men lige her og nu – det gør. Og nuet bliver altid bedre, hvis jeg gider være til stede i det.
2. Noget med at attention goes, energy flows
Det her gælder alt: kreative projekter, venskaber, kærlighed, karriere. Hvis du vil have noget til at gro, kræver det, at du ikke kun giver det din tankekraft, men også din tid og din energi. I år har jeg lært, at hvis jeg bruger min energi rigtigt, vokser de ting, der virkelig betyder noget.
3. Noget med at flytte og renovere
At flytte og renovere er lidt som et parforhold. Jeg har lært, at det ikke handler om, hvad der er perfekt, men om hvad der føles rigtigt. At leve uden et køkken i måneder og med håndværkere ind og ud af døren er desuden en langt bedre parforholdstest end en tur i Ikea. Finder du gode håndværkere, så hold fast i dem, og husk at få flere tilbud.
4. Noget med at stoppe med at ryge
Efter 5.500 dage som ryger har jeg endelig lagt cigaretterne på hylden. Og hold nu op, hvor har jeg været sur. Men også stolt. For jeg har bevist, at jeg faktisk kan sige nej til noget, jeg troede, jeg aldrig kunne give slip på. Jeg troede, at verden ville gå under, men det var overraskende nemt. Lad være med at vente på “det rigtige tidspunkt”. Du vil aldrig føle dig helt forberedt. Start nu – du vil være så glad for, at du gjorde det.
5. Noget med bryllupper, traditioner og ritualer
Jeg er måske ikke den mest traditionelle type, men selv jeg må indrømme, at traditioner og ritualer kan noget. Vores bryllup var en påmindelse om, at det at samle alle mennesker, du elsker, i ét rum, både er kaotisk og magisk. Det er måske mest en fest for gæsterne, men det var det hele værd. Nu skal vi i gang med at skabe vores egne traditioner – forhåbentlig en smule mere afslappede end hele bryllupscirkuset.
Og herunder følger lektionerne fra 2023 og 2022:
2023
1. At være ærlig er ikke det samme som at være sårbar
Jeg har altid troet, at når jeg var ekstremt ærlig, så var jeg sårbar. Men det er ikke tilfældet. Jeg kunne sige til Gud og hver mand, at jeg drak for meget, men jeg kunne ikke sige hvorfor. Det, at være ærlig, er for mig en forsvarsmekanisme, som kan gøre, at jeg ikke behøver at vise, hvor skoen virkelig trykker, eller en mere sårbar side af mig selv. Jeg prøver nu at være mere sårbar.
2. Du er ikke for gammel, du er bare bange
Jeg har altid gerne ville lære at svinge en spraydåse, men siden jeg var 18, har jeg sagt til mig selv, at jeg var for gammel. At de andre var blevet for gode, og det var en “sport” for unge mennesker. Det lyder jo skørt, når jeg skriver det ned. Men det har jeg sagt til mig selv. Nu har jeg kastet mig ud i det. Og det er ikke særlig farligt og faktisk rigtig sjovt at kaste mig ud i noget nyt og svært.
3. At skuffe
Der findes to slags mennesker: Dem, der er bange for at blive skuffede, og dem, der er bange for at skuffe andre. Jeg hører til den sidste gruppe. Det er både en motivation, som kan bruges, men også noget, som skal arbejdes med. Minds of 99 sagde noget med, at alle skuffer over tid. Det gør jeg også.
4. Om alkohol, kreativitet og humør
Jeg har hver dag i hele 2023 tracket mit søvn, mit humør og en masse andre ting. Det er der kommet mange interessante lærdomme ud af. En af de store er, at alkohol har den største negative påvirkning på mit humør (efter mine nærmeste ve og vel og den slags). Drikker jeg for meget, så har det en direkte indflydelse på mit humør i flere dage efter. Da jeg heldigvis ikke er 20 længere og forstår hvad konsekvens er, så er det en vigtig indsigt. Samtidig har jeg lært, at kreativitet (male, skrive, tegne) har en enormt positiv virkning på mig, men det kræver, at jeg er et godt sted. Holder jeg op med at male, så skal advarselslamperne begynde at blinke.
5. Sorg forsvinder ikke, men skifter form
At have mistet og sørge er ikke noget, der bare forsvinder. Men det går fra at være en bog, som ligger på dit sengebord og skriger på dig, til at være en bog, der står i din bogreol. Du lægger ofte mærke til den, men du kan bedre selv vælge, hvornår du vil tage den ned og bladre i den.
2022
1. Spadag for the win
Seriøst, spadag er så luxus. Rensning, en ansigtsmaske og lidt halløj i fjæset er rigeligt. Et fodbad kan virkelig også noget. Fyre, få hjælp af konen.
2. Ikke psyko-låg-på, men få din psykolog på
Tony Soprano sagde til sin psykolog: What happened to the strong silent type? Det kan jeg svare på nu. Han havde det dårligt, fandt ud af at snakke med nogen og fik det bedre. Jeg troede ikke, at jeg havde det dårligt, men jeg har fået det bedre, efter jeg åbnede op.
3. Ingen har lyst til at tage tidligt hjem
Det er måske en overdrivelse, men det er i hvert fald de færreste, som elsker at sige farvel som de første. Men noget som er en universel sandhed er, at du kommer til at være glad for, at du gjorde det dagen efter.
4.Man kan være glad på flere måder
Jeg har altid set mig selv som en glad dreng og mand, men der er en forskel på at være glad, fordi man siger til selv, at man er glad og faktisk bare at være det. Man kan sagtens fake it till you make it, men det er faktisk meget nemmere at gøre det på den hårde måde.
5. At miste
For år siden mistede jeg tre bedsteforældre indenfor et halvt år. Det blev jeg ikke meget klogere af. Jeg blev god til at gå til begravelser, men det skal man ikke være god til. I år mistede jeg så for første gang en fra min selvvalgte familie – en broder fra en anden moder. Om jeg er blevet klogere af det, ved jeg ikke endnu. Men selvom det er en kæmpe kliche, så vil jeg gerne slutte af med at huske jer på, at fortælle folk I elsker, at I elsker dem.